早起きのすすめ。

私は大人の平均睡眠時間よりはるかに長時間寝ている派ですが(笑)、 できることならば、6時間睡眠とかで、目覚めぱっきり!といった感じの生活にシフトしたいという思いを抱いていたりもします。 11時に寝て5時に起きる、とか、 12時に寝て6時に起きる、という感じ。 理想は、4時半頃起きて、子供が活動し始める7時頃まで2時間半くらい、 その日の予定をたてたり、集中して処理したいことに取り組んだり、、という時間に使いたい。 当たり前のことを、当たり前に書いてありますが、 こうして活字にしてくれると、初心に帰れる感じがしますね。 http://zenhabits.net/10-benefits-of-rising-early-and-how-to-do-it/ 早起きするといいことたくさんあるよ。早起きできるようになる方法伝授! といったところでしょうか。笑  

Love and Aloha

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